Содержание
Многие недооценивают пользу большого тенниса. Вид спорта не только позволяет поддерживать в тонусе группы мышц, но и укрепляет выносливость, улучшает координацию и является своеобразной арт-терапией.
Первые теннисисты были французами. Спорт зародился в стране в средние века. До России добрался лишь в конце 19-го века. Поначалу русские относились к теннису не как к спорту, а больше как к развлечению. Вид физической активности был уделом аристократов. Сегодня это профессиональный вид спорта и любимое хобби многих людей. Большинство клубов предлагают обучение большому теннису с нуля для взрослых и детей.
Спортивная дисциплина считается одной из самых безопасных. Это идеальная кардиотренировка, оказывающая благотворное влияние на физическое, психическое здоровье.
ТОП-причин заняться большим теннисом:
- укрепление костей, сердечно-сосудистой системы;
- улучшение чувства равновесия;
- развитие стратегического мышления;
- улучшение социальных навыков;
- дисциплинированность.
Регулярные тренировки с ракеткой — это гарантия снижения веса, поддержание массы тела. Нескольких месяцев физических занятий достаточно, чтобы прокачанные мышцы пресса заменили жировые отложения.
Польза для детей
Не только взрослым, но и детям полезны занятия большим теннисом. Дисциплина — индивидуальный вид спорта, поэтому помогает развить у дошкольников и школьников самостоятельность. Ребенок учится сам принимать сложные решения.
Большой теннис полезен для детей и подростков по нескольким причинам:
- укрепляет мускулатуру;
- повышает выносливость;
- закаливает характер;
- развивает реакции;
- улучшает зрение;
- укрепляет мышцы;
- развивает моторику.
Дисциплина подойдет ребенку, который любит играть на детской площадке, не боится соперничества, может без труда поймать внезапно брошенный мяч.
Многие спортивные секции принимают детей с трехлетнего возраста. Но оптимальным считается возраст 5-6 лет.
Кроме большого тенниса, дух соперничества воспитывают боевые искусства. Единоборства закаляют волю, характер. Узнать подробную информацию о пользу боевых искусств и записаться в секцию можно здесь https://albasport.ru/fitness/edinoborstva — на сайте спортивного клуба.
Спорт — это хорошая жизненная школа, которая превращает неуверенных в себе мальчиков и девочек в серьезных, дисциплинированных, решительных людей.
